F***king News

Xếp hạng Các gia đình hoàng gia giàu nhất thế giới năm 2022

Sweet but psycho

Rapper Hàn Quốc Lee Young Ji được biết đến với niềm yêu thích đặt đồ ăn tại nhà, sử dụng 4 triệu KRW trong tổng số 9,7 triệu KRW tiền thưởng từ High School Rapper để đặt đồ ăn giao về Vào tháng 1 năm 2021, cô tuyên bố sẽ ăn kiêng và nói rằng muốn trở nên khỏe mạnh hơn thay đổi hình ảnh trước công chúng khi trưởng thành.

Điều đầu tiên Lee Young Ji làm là dừng việc giao thức ăn đến nhà, bắt đầu tập pilate cũng như ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn với thực phẩm chức năng. Cô đã có thể giảm 10kg trong hai tháng đầu tiên. Không dừng lại ở đó, Lee Young Ji duy trì lối sống lành mạnh trong suốt thời gian dài.

Vào tháng 12 vừa qua, cô đã thực hiện chế độ ă.n kiê.ng nghiêm ngặt hơn để chụp bộ hình đại diện. Lee Young Ji khiến fan trầm trồ khi khoe vóc dáng săn chắc cùng chiều cao 175 cm của mình trong một số bài đăng trên Instagram.

Kết quả hành trình gi.ả.m c.ân ngoạn mục của Lee Young Ji là 10% lượng mỡ trong cơ thể "bay biến" và cô có thể điều trị chứng trào ngược dạ dày.

Healthy

Hé lộ chu trình dưỡng da và tông trang điểm hẹn hò buổi tối của Hailey Bieber

Lee Young Ji: Hành trình từ cô nàng mê đồ ăn đến biểu tượng giảm cân Kpop

Cháo Hành

Giá mà người lớn ai cũng luôn có thể đi qua những nghịch cảnh một cách hồn nhiên như trẻ con

Travel & Review

Về vùng biển vắng có khu nghỉ dưỡng chỉ nghe tiếng sóng rì rào cực kỳ bình yên

Earth

Từ chất thải của một nhà máy - đậu phụ trở thành món rượu đặc trưng

Food & Review

Ốc gạo chợ đồ cũ, vừa đủ níu giữ chân người qua.

Reading

Nhảy Nhảy Nhảy: “Khi cậu đã chọn một con đường thì phải theo nó đến cùng mới được.”

Paper Shoot Photography

ngẫu hứng cảnh ngày hè

Maybe Influencer Talk

Những điều quan trọng không thể thiếu trong một campaign, đó là?

Nếu bạn thích hóng drama Trung Quốc, thích theo đuổi thần tượng xứ Trung hay chỉ đơn giản là yêu thích làng giải trí nước bạn thì Sạp Báo Hoa Ngữ là lựa chọn đáng để xem xét nhé!

Chào mừng bạn đến với Sạp Báo Hoa Ngữ - nơi luôn có người hứng thú với câu chuyện Cbiz của riêng bạn!

Sạp Báo Hoa Ngữ

Mạnh Mỹ Kỳ sau scandal người thứ ba gây chấn động Cbiz: Bị netizen Trung Quốc tẩy chay kịch liệt trên mọi mạng xã hội

New member

Việc ăn khuya ngay trước khi đi ngủ là một thói quen xấu cần lập tức thay đổi. Dưới đây là 10 cách giúp bạn có thể quên đi việc thèm ăn trước khi đi ngủ.
                                            

Việc bạn ăn trứng vào bữa sáng không chỉ giúp bạn giảm cân
mà còn giúp bạn no gấp đôi so với việc ăn ngũ cốc hoặc bánh mì. Trứng cũng làm
giảm cảm giác đói và tiêu thụ calo vào bữa trưa và trong 24 giờ tiếp theo.

2. Đừng mua đồ ăn vặt hấp dẫn

Nếu không muốn thử thách ý chí của mình, tốt nhất bạn không
nên mua đồ ăn vặt và để trong nhà bếp. Nếu những món đồ ăn vặt đã ở sẵn trong
nhà bếp thì bạn nên đặt chúng ở nơi xa nhất trong tầm mắt của mình

Nếu bữa ăn tối, bạn ăn nhiều thực phẩm như đồ chiên, đồ ăn
nhanh, soda ngọt, bánh ngọt, nước sốt béo và rượu thì chắc chắn bạn sẽ có cảm
giác thèm ăn ngay trước khi đi ngủ hơn.

Muối và các gia vị khác làm tăng cảm giác đói, do vậy bạn
nên giảm lượng muối trong khẩu phần ăn của mình. Để làm nổi bật hương vị tự
nhiên của thực phẩm, bạn có thể nêm hành, tỏi và rau thơm thay vì muối.

Ăn bông cải xanh vào buổi tối sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu
hơn.

Cơn đói hàng đêm có thể được "đóng băng" bằng cách
giảm nhiệt độ cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn tắm ở nhiệt độ 17-18°C,
cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn 7% so với việc tắm bằng nước nóng.

Chúng ta thường nhầm lẫn cơn khát với cơn đói, vì vậy thay
vì uống sữa, bạn có thể uống một cốc nước khoáng và cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi
trông thấy. Bạn có thể đặt 1 chai nước cạnh giường ngủ để không phải vào bếp mỗi
khi thèm ăn.

Khi đánh răng vào buổi tối, não bộ sẽ tự nhắc nhở bản thân:
"Hôm nay không ăn nữa!". Thêm vào đó, hương vị của bạc hà và tinh dầu
bạc hà trong kem đánh răng còn làm cho món ăn nhẹ kém hấp dẫn hơn.

8 cách giúp bạn không còn muốn ăn khuya trước khi đi ngủ

Seolhyun đã có buổi trò chuyện cùng fan trên Bubble. Không những công khai chỉ số BMI của mình, Seolhyun còn đưa ra những lời khuyên ăn kiêng. Theo số đo Inbody, nữ ca sĩ nặng 48,7kg và có khối lượng cơ là 21kg trong khi lượng mỡ trong cơ thể là 10,2kg.

Hãy uống 2L nước mỗi ngày. Bạn sẽ giảm được ít nhất 1kg trong một tuần nếu chỉ làm điều này. Nhưng phải là nước lọc không có cà phê hoặc chất phụ gia. Đây là cách dễ nhất trong số nhiều cách giảm cân khác nhau. Tôi mang theo cốc cốc để có thể uống nước nhiều hơn.

Không chỉ thế, Seolhyun còn khuyến khích eat clean để giảm mỡ bụng. Ngoài ra, cô cũng không đụng đến thức uống có cồn nhằm giữ vóc dáng chuẩn. 

Đối với phần thân dưới, điều quan trọng là phải duy trì chế độ ăn kiêng trong một thời gian dài. Và bạn thực sự không thể giảm mỡ cánh tay. Bạn có thể ăn bất cứ thứ gì miễn là kiểm soát được mức calo-in calo-out. Bạn sẽ không tăng cân trừ khi vượt quá giới hạn calo của mình! Tuy nhiên, chúng ta cũng nên cân bằng các chất dinh dưỡng đa lượng (carb, protein và chất béo) để đủ dinh dưỡng.

Seolhyun được xem là một trong những nữ ca sĩ có thân hình đẹp nhất giới giải trí Hàn Quốc và cô phải luyện tập vất vả để giữ được danh hiệu này.

Seolhyun (AOA) hé lộ cách giảm cân hiệu quả

Movie

Loạt phim hấp dẫn của "Chim thủy tổ" trong A Business Proposal - Ahn Hyo Seop

Thời gian gần đây mạng xã hội xứ Nhật đã "phát sốt", xôn xao bàn tán về hình ảnh "vịt hóa thiên nga” của anh chàng Hiro có tài khoản twitter là kinnikubanker.

Hiro đã chia sẻ câu chuyện của bản thân trên twitter rằng trong quá khứ anh đã từng bị bắt nạt, là một cậu học sinh có vẻ ngoài không được bắt mắt và không được chị em phụ nữ yêu thích. Để thoát khỏi cảnh bị “body shaming” thì Hiro đã quyết tâm tập Gym để thay đổi cuộc đời.

Sau 3 năm chăm chỉ tập luyện thì anh chàng đã sở hữu một thân hình sáu múi quyến rũ, nam tính. Không những thay đổi về ngoại hình trở nên đẹp hơn và tính cách của Hiro cũng dần thay đổi khi anh ngày càng tự tin và cởi mở hơn trong các mối quan hệ xã hội. Bên cạnh đó Hiro còn giành được giải nhì tại cuộc thi Physique, một cuộc thi về thể hình ở Osaka.

Hiro chia sẻ rằng: “Tôi không thể tìm được bạn gái cho đến năm 20 tuổi, điều này khiến tôi rất lo lắng nếu cứ tiếp tục như vậy. Sau đó tôi đã tập luyện và quyết định thay đổi”.

Câu chuyện của Hiro với hình ảnh ngày ấy - bây giờ của anh đã tạo động lực cho nhiều cư dân mạng quyết tâm tập luyện để có một thân hình đẹp như anh.

Chàng trai năm ấy bị bắt nạt nay đã thành nam nhân lực lưỡng cơ bắp cuồn cuộn nhờ Gym

Fashion

Pierpaolo Piccioli - người đem màu sắc chơi đùa với haute couture

Music

Lần đầu tiên sau 17 năm, lượng đĩa CD bán ra đã tăng trở lại, nhờ vào những nghệ sĩ như Adele và Taylor Swift

Game

Tổng hợp game kinh dị giải đố Đài - Trung đáng chơi (Kỳ 2)

Showbiz

JYJ Junsu cùng meme mũ bơi: Cả nhà làm ơn quên đi mà

Married

Ý TƯỞNG GIÚP CẶP ĐÔI "PHÁ VỠ NGUYÊN TẮC THỜI TRANG CƯỚI"

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus tristique blandit libero ut fermentum.

Câu chuyện Nông sản

So sánh cà phê Arabica và Robusta loại nào ngon hơn?

Tâm Lý học

HỘI CHỨNG PETER PAN : CÓ NHỮNG ĐỨA TRẺ MÃI CHẲNG MUỐN TRƯỞNG THÀNH

Arts & Review

Mây Dưới Bóng Trăng - Sự cởi bỏ thực tại của họa sĩ Hà Hùng

Xinê House

Những cái chết trong MIDSOMMAR, cái chết nào khiến bạn suy nghĩ

Những Thứ Đáng Sợ

“The Orphan” - Câu chuyện có thật đằng sau còn kinh hoàng hơn phim

First message

Trung Nero

Vậy hãy chơi&nbsp;<b>Yakiniku Simulation</b>, game giả lập ăn thịt nướng đang được bán trên Steam chỉ với giá 30.000đ.

Yakiniku 焼き肉 có nghĩa là thịt nướng (yaki 焼き là “nướng” và niku 肉 là “thịt”). Món yakiniku chính là một môn nghệ thuật cần tới sự khéo léo và nó hoàn toàn khác biệt với món thịt nướng thông thường. Thịt của yakiniku được cắt mỏng, do đó đòi hỏi bạn cần có kỹ năng để nướng thịt đúng cách.

Đây là môt game cực kỳ đơn giản khi tất cả những gì bạn cần làm là gắp thịt, bỏ vào chảo nướng, lắng nghe tiếng xèo xèo đầy kích thích, chờ thịt chín, gắp thịt ra, nhúng vào nước chấm và nhoằm nhoằm (nhưng người ăn không phải bạn).

Game còn chân thực đến mức được lồng cả tiếng chóp chép khi miếng thịt được "tiêu thụ", khuyến cáo không nên chơi khi đói hoặc vào giữa đêm.

Theo lời của người tạo ra&nbsp;<b>Yakiniku Simulation</b>&nbsp;thì bạn hãy chuẩn bị sẵn một chén cơm trắng, một đĩa salad hoặc một ly bia khi chơi để tận hưởng game một cách trọn vẹn nhất. Chà, nghe không tồi với những bạn đang ăn kiêng hoặc đang bị nợ lương đấy nhỉ?&nbsp;&nbsp;

TÌM KIẾM ĐƯỢC 5 KẾT QUẢ "giảm cân"