Đừng nhầm lẫn đau nửa đầu với đau đầu do căng thẳng!

Đau đầu không phải là tình trạng hiếm gặp. Trên thực tế, hầu hết mọi người đều sẽ trải qua ít nhất một lần đau đầu trong đời, và nhiều người sẽ trải những cơn đau lặp đi lặp lại trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, một số cơn đau đầu còn tồi tệ hơn những cơn đau đầu khác. Bởi vì đó có thể là chứng đau nửa đầu.

Có một số giả thuyết về cơ chế của chứng đau nửa đầu. Đây là một rối loạn phức tạp gây ra bởi sự tương tác của các xung thần kinh và giải phóng các chất hóa học làm kích thích một số bộ phận của não. Các bộ phận này bao gồm vỏ não và dây thần kinh sinh ba, là dây thần kinh sọ não lớn nhất.

Dưới đây là cách phân biệt giữa đau đầu thông thường và đau nửa đầu.

Đau nửa đầu phổ biến hơn bạn tưởng

Phần lớn các cơn đau đầu không phải là chứng đau nửa đầu. Những cơn đau đầu này thường liên quan và trở nên tồi tệ hơn do mệt mỏi, thiếu ngủ, một số chất gây dị ứng hoặc căng thẳng. Các triệu chứng thường được điều trị thành công bằng thuốc hoặc sự nghỉ ngơi.

Theo Quỹ Nghiên cứu Migraine, chứng đau nửa đầu ảnh hưởng đến 38 triệu người Mỹ. Chúng ít phổ biến hơn đau đầu do căng thẳng.

Những người bị chứng đau nửa đầu có thể gặp phải một hoặc một vài trong số các triệu chứng sau:

• Nhạy cảm với ánh sáng hoặc tiếng ồn
• Chóng mặt
• Đau mắt
• Buồn nôn hoặc nôn mửa
• Mờ tầm nhìn
• Hào quang thị giác, chẳng hạn như nhìn thấy "vật nổi" hoặc điểm sáng
• Cáu gắt

Các triệu chứng này có thể xuất hiện đồng thời với cơn đau của bạn. Trải nghiệm của mỗi người là khác nhau và các triệu chứng có thể thay đổi theo từng cơn đau nửa đầu.

Cả chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng đều xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Trên thực tế, cứ 4 người thì có 3 người mắc chứng đau nửa đầu là phụ nữ.

theo Office on Women’s HealthTrusted Source

Điều này có thể là do sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mãn kinh mang lại. Tạp chí Current Pain and Headache ReportsTrusted Source ước tính rằng chứng đau nửa đầu ảnh hưởng đến 18% tổng số phụ nữ. Chứng đau nửa đầu cũng có xu hướng xảy ra trong gia đình, điều này có thể liên quan đến yếu tố di truyền.

Mặc dù béo phì không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra chứng đau nửa đầu, nhưng thừa cân đáng kể có thể làm tăng nguy cơ đau đầu thường xuyên tiến triển thành chứng đau nửa đầu.

Đau nửa đầu khác đau đầu do căng thẳng như thế nào?

Một cách để xác định xem bạn bị đau nửa đầu hay đau đầu do căng thẳng là đánh giá các triệu chứng của bạn và hiểu sự khác biệt chính giữa hai loại. Hãy ghi lại nhật ký về các cơn đau đầu của bạn để dễ dàng mô tả cho bác sĩ.

Đau và nhạy cảm

Những người bị chứng đau nửa đầu cho biết họ bị đau nhói, đập thình thịch và đau dữ dội. Đau đầu do căng thẳng có thể bao gồm từ áp lực âm ỉ đến ép chặt trên đầu hoặc xung quanh cổ.

Đau nửa đầu có thể làm chúng ta nhạy cảm với ánh sáng chói, tiếng ồn lớn hoặc mùi. Đau đầu do căng thẳng hiếm khi gây ra nhạy cảm như vậy.

Vị trí đau

Đau phía sau hoặc gần mắt ở một bên đầu là một dấu hiệu khác của chứng đau nửa đầu. Cơn đau kiểu phân nửa này thường xảy ra với chứng đau nửa đầu. Trong khi đó, đau khắp đầu, ngang trán hoặc ở cổ thường liên quan đến đau đầu do căng thẳng.

Mức độ đau

Đau nửa đầu có thể khá đau. Những người bị chúng cho biết những cơn đau từ vừa đến nặng thường khiến họ không thể làm việc hoặc tập trung. Đau đầu căng thẳng thường chỉ đau nhẹ hoặc vừa phải.

Thời gian của cơn đau

Đau nửa đầu có thể xuất hiện và trở nên trầm trọng hơn trong khoảng thời gian vài giờ hoặc vài ngày. Đau đầu do căng thẳng thường chấm dứt nhanh hơn nhiều, thường là trong vòng một ngày.

Các triệu chứng khác

Buồn nôn, nôn mửa và khó chịu ở dạ dày đều phổ biến với chứng đau nửa đầu nhưng hiếm khi xảy ra khi đau đầu do căng thẳng.

Rối loạn thị giác tạm thời (hệt như thấy đèn sáng, nhấp nháy hoặc các chấm xuất hiện trong tầm nhìn) có thể xuất hiện trước khi cơn đau nửa đầu bắt đầu, mặc dù nó không phổ biến ngay cả với những người có tiền sử đau nửa đầu. Các loại rối loạn khác cũng có thể xảy ra, chẳng hạn như:

• Mất ngôn ngữ
• Cảm giác kim châm ở tay hoặc chân
• Vấn đề về giọng nói
• Mất thị lực

Dấu hiệu cảnh báo

Thêm vào đó, cơ thể bạn có thể đưa ra những dấu hiệu cảnh báo về cơn đau nửa đầu trước một hoặc hai ngày. Những thay đổi nhỏ này bao gồm:

• Táo bón
• Phiền muộn
• Bệnh tiêu chảy
• Hiếu động thái quá
• Cáu gắt
• Đau cổ

Các dấu hiệu như vậy thường không xảy ra trước khi đau đầu do căng thẳng.

Nguyên nhân

Khi nói đến đau đầu do căng thẳng, áp lực, mệt mỏi và thiếu ngủ là những nguyên nhân phổ biến nhất. Đối với chứng đau nửa đầu, có những yếu tố khởi phát khác nhau. Những nguyên nhân phổ biến là:

• Sử dụng rượu, bia thường xuyên
• Đèn sáng (sợ ánh sáng)
• Tiêu thụ đồ ngọt hoặc thực phẩm chế biến sẵn
• Thay đổi chu kì giấc ngủ, bao gồm cả thiếu ngủ
• Tiếp xúc với mùi, chẳng hạn như nước hoa mạnh hoặc khói thuốc lá
• Tiếng ồn lớn (ám ảnh sợ hãi)
• Bỏ bữa
• Thay đổi hormone ở nữ giới vào kỳ kinh nguyệt hoặc mãn kinh

Các loại đau đầu khác

Thực tế cho thấy, có nhiều loại đau đầu khác nữa. Đau đầu từng cơn và đau đầu do viêm xoang là hai loại đau đầu phổ biến không kém chứng đau nửa đầu.

Đau đầu từng cơn là một cơn đau đầu dữ dội với một đến ba cơn đau hoặc từng cơn mỗi ngày, có xu hướng tái phát chính xác vào cùng một thời điểm. Những người bị đau đầu từng cơn cho biết cơn đau rất dữ dội và nhức nhối, với tâm điểm của cơn đau thường nằm sau một bên mắt. Những triệu chứng này cũng có thể đi kèm với mắt đỏ, chảy nước mắt, một điều không phổ biến ở chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu do căng thẳng. Loại đau đầu này phổ biến ở nam giới hơn nữ giới.

Đau đầu do viêm xoang không thực sự là đau đầu. Thay vào đó, đó là một phản ứng đau đớn khi nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi. Bạn có thể bị đau khắp trán và má khi các xoang bị viêm hoặc bị kích thích. Áp lực này có thể cảm thấy giống như đau đầu và gây ra các triệu chứng đau đầu.

Giáp pháp cho những người mắc chứng đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu gây cho chúng ta rất nhiều phiền phức và làm suy nhược cơ thể một cách nhanh chóng. Tuy chứng bệnh này rất khó để giải quyết ngay lập tức nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không có cách để cải thiện tình hình. 

Một số cách điều trị chứng đau nửa đầu mà bạn có thể áp dụng để giảm tần suất và thời gian các cơn đau nửa đầu có thể kể đến như sau:

• Thuốc chống trầm cảm
• Các loại thuốc theo toa khác, để phòng ngừa và điều trị cấp tính
• Thuốc tránh thai (dành cho phụ nữ)
• Bài tập thể dục hàng ngày
• Thay đổi chế độ ăn uống
• Ngủ đủ giấc
• Thiền
• Yoga

Mặc dù bạn hoàn toàn có thể tin tưởng những giải pháp được nêu ra ở trên, nhưng sự lựa chọn tốt nhất vẫn là thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và chữa trị theo pháp đồ.