Các loài thực vật giàu Protein

Như các bài viết trước đây đã đề cập, chế độ ăn giảm thịt, đặc biệt là ăn chay rất tốt cho sức khỏe và góp phần lớn bảo vệ môi trường của chúng ta. Thực vậy, thực vật kì diệu đến mức có thể cung cấp cho con người lượng dinh dưỡng tối ưu, đặc biệt cung cấp lượng Protein tương đương với thịt. Hôm nay hãy cùng Lostbird khám phá các loại thực phẩm giàu Protein nhé!

Infographic trên đây đã thể hiện rõ các loại thực phẩm giàu Protein, đây hoàn toàn là một kiến thức hữu ích cho những ai theo chế độ ăn chay, thuần chay hay eat clean. Nếu bạn không ăn chay, hãy dành ra 1 đến 2 ngày/tuần để thực hiện thói quen đó, giúp cơ thể nhẹ nhàng và tinh thần thoải mái hơn.