Jim Arrington: Cụ ông hơn 90 tuổi vẫn đam mê tập gym và có thể hình khiến nhiều trai trẻ ngưỡng mộ

Ông Jim Arrington năm nay đã hơn 90 tuổi nhưng vẫn rất khỏe mạnh, thậm chí ông còn chăm chỉ tập gym, nâng tạ. Ông từng được ghi nhận là vận động viên thể hình cao tuổi nhất thế giới trong sách kỷ lục Guinness năm 2015 ở tuổi 83. Và hiện tại ông vẫn giữ kỷ lục này.

Trong quá khứ ông Jim từng là một người có cơ thể gầy gò yếu đuối, ông đã vượt qua nghịch cảnh để trở thành “siêu anh hùng” như ông mong muốn. Jim sinh năm 1932, ông sinh non và chỉ nặng 2,5 kg, thời thơ ấu ông mắc bệnh hen suyễn, thường xuyên ốm đau, thân hình gầy nhom, nhỏ bé. Đến năm 1947, ông đã quyết tâm thay đổi bản thân khi chăm chỉ tập tạ và tập thể hình.

Cứ thế suốt 75 năm ông tập gym mỗi tuần ba lần, mỗi lần hai tiếng và đam mê tập tạ. Chế độ ăn của ông trước đây chủ yếu là uống sữa, ăn thịt bò để phát triển cơ bắp; sau này khi về già thì ông chuyển sang ăn nấm và thực phẩm chế biến bằng dầu ô liu cùng đồ ăn tốt cho sức khỏe.

Ông có chế độ tập luyện và chăm chỉ thực hiện theo đúng quy trình đề ra cũng như thay đổi chế độ ăn để phù hợp với độ tuổi.

Jim Arrington trở thành một vận động viên thể hình có vóc dáng săn chắc với cơ bắp cuồn cuộn lúc trẻ, khi về già cơ thể ông trông vẫn rất khỏe khoắn, xương khớp vẫn hoạt động tốt.

Ông không chỉ là người lập kỷ lục thế giới mà còn truyền động lực cho hội anh em chăm chỉ tập gym để tăng cường sức khỏe và có một vóc dáng đẹp, mạnh mẽ như “siêu anh hùng”.

Cre: guinnessworldrecords, Guardian