Tại sao ăn hoài mà không mập?

Bạn có thắc mắc rằng tại sao có những người ăn rất nhiều nhưng vẫn không thể mập lên được. Liệu đây có phải là một chứng bệnh? Giải pháp nào dành cho những người mắc phải trường hợp này?

Những người ăn hoài nhưng không thấy tăng cân, dù đã thử hết mọi cách thì sau đây là 2 trường hợp cần chú ý. Đầu tiên chúng ta nên xem xét về tình trạng của cơ thể có mắc những bệnh lý nào không? Thông thường đối với những người mắc trường hợp này sẽ liên quan đến các vấn về tiêu hoá. Khi bạn không tiêu hoá được thức ăn thì cơ thể sẽ không hấp thu được các chất dinh dưỡng. Những thức ăn mà bạn nạp vào thay vì được chuyển hoá và hấp thu tại đường ruột thì chúng lại chui xuống dưới đại tràng gây ra tình trạng táo bón. Hoặc khi hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta bị mất cân bằng sẽ dẫn đến tình trạng tăng nhu động ruột, giảm hấp thu và gây ra tình trạng tiêu chảy. Nếu như bạn gặp phải những vấn đề này thì dù có ăn bao nhiêu chăng nữa thì cũng không thể nào tăng cân được.

Trường hợp thứ hai, nếu như bạn không có các vấn đề về tiêu hoá hay đường ruột thì hãy xem xét đến việc tiêu hao năng lượng trong cơ thể. Bạn có phải là một người thường xuyên phải vận động nhiều hay không? Đơn cử như việc các cầu thủ phải thường xuyên hoạt động và chạy rất nhiều trên sân cỏ, do đó họ cũng không thể nào mập được. Và nếu như bạn thuộc tuýp người phải vận động thường xuyên mà muốn tăng cân thì hãy xem xét lại cường độ hoạt động của mình. Tuy nhiên, có những trường hợp đặc biệt là ở những người bị mắc bệnh cường giáp. Những người bị cường giáp sẽ sản sinh ra lượng hormone tuyến giáp cao hơn bình thường khiến cho quá trình trao đổi chất hoạt động quá mức và đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày. Do đó những người mắc bệnh này thường sẽ khó tăng cân cho dù có tăng lượng thức ăn lên.

Nếu gặp phải tình trạng khó tăng cân dù ăn rất nhiều, thì các bạn hãy ưu tiên xem xét về các vấn đề bệnh lý trước, sau đó là xem xét về việc tiêu hao năng lượng trong cơ thể. Để từ đó chúng ta có thể biết được nguyên nhân, ngọn nguồn của vấn đề và tìm ra được giải pháp phù hợp.

Theo dõi những câu chuyện về sự sống từ Ông Chú Plant-Based để có thêm nhiều kiến thức về sức khỏe và phòng tránh bệnh tật một cách tự nhiên, hiệu quả.

#ongchuplantbased #ocpb #maybevn