5 NGÔN NGỮ CHO TÌNH YÊU LÀNH MẠNH

Theo Tiến sĩ Gary Chapman, tình yêu được củng cố, trao đổi, chia sẻ bằng 5 ngôn ngữ chứ không chỉ đơn thuần là lời nói. Mỗi người sẽ có một ngôn ngữ khác nhau. Tình cảm có bền vững hay không sẽ phụ thuộc vào việc liệu hai người có chung một "tiếng lòng" để đối xử với nhau thật sự hạnh phúc và tạo nên một tình yêu lành mạnh.

Hơn 25 năm sau lần đầu tiên ra mắt, tác phẩm tâm lý học “5 ngôn ngữ tình yêu” (1995) của ông vẫn được thảo luận và lưu hành rộng rãi trong giới học thuật cũng như trong đời sống thường nhật. Điều này là bởi cuốn sách đề cập đến hàng loạt nguyên tắc trong giao tiếp tình yêu - những điều vẫn luôn phù hợp và hữu ích trong các mối quan hệ tình cảm.

  Ngôn từ yêu thương

Lời nói chính là cách thức trực tiếp và thẳng thắn mà phần đông chúng ta sử dụng khi thể hiện tình cảm. Việc thốt ra một câu yêu thương hay khen ngợi dường như chưa bao giờ khó khăn, và con người có thể dễ dàng truyền đi thông điệp đó thông qua tin nhắn, nói hoặc viếtTiến sĩ Michelle Rosser-Majors từ Đại học Arizona khẳng định rằng những lời nói tích cực giúp con người cảm thấy mình có năng lực, được đánh giá cao và được tôn trọng. Đây chính là nền tảng vững chắc cần thiết để xây dựng các mối quan hệ bền vững nói chung và tình yêu lành mạnh nói riêng trong cuộc sống.Tâm lý học còn cho rằng rằng những lời nói tích cực còn có thể làm được nhiều điều hơn chứ không đơn thuần là chỉ thể hiện tình yêu thương (Newberg & Waldman, 2012). Việc nói và nghe những từ tích cực thường xuyên hơn những từ tiêu cực có thể kích hoạt các vùng trung tâm của não, khuyến khích chúng ta thực hiện hành động tích cực nhiều hơn.  

  Tiếp xúc “vật lý"

Không chỉ là tình dục, tiếp xúc vật lý ở đây bao gồm cả những cái ôm thật ấm, cái vỗ vai an ủi hay ngồi sát bên khi có chuyện cần. Nhiều nghiên cứu tâm lý học cho thấy hình thức giao tiếp này sâu sắc hơn bạn tưởng. Tiếp xúc vật lý là một trong những ngôn ngữ đầu tiên con người sử dụng để giao tiếp khi còn là trẻ sơ sinh và nó đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển xã hội và hành vi. Một trích dẫn trên tạp chí Scientific American (2010) chỉ rõ: “Nhiều trẻ em không được quan tâm đầy đủ về thể chất và tình cảm có nguy cơ mắc các vấn đề về hành vi, cảm xúc và xã hội cao hơn khi chúng lớn lên.”

Trong ranh giới cho phép, những cái chạm trên cơ thể luôn có sức mạnh rất lớn trong việc “rót đầy" cảm xúc, gia tăng hưng phấn và cải thiện tâm trạng. Đặc biệt, việc giải quyết bất đồng trong các mối quan hệ cũng sẽ phần nào dễ dàng hơn khi có giao tiếp cơ thể.  

  Tặng quà

Có một thực tế rằng rất nhiều người cảm thấy việc tặng quà là tốn kém, thay vào đó nên dùng tiền cho những buổi đi ăn, đi chơi. Tuy nhiên, đó là một cách hiểu thiếu chiều sâu, vì không nhất thiết phải đắt tiền thì mới là “quà”

Các chuyên gia tâm lý học cho rằng toàn bộ hành động tặng quà - từ suy nghĩ, lựa chọn cẩn thận một món đồ hữu hình để đại diện cho mối quan hệ, và cuối cùng đến việc tặng quà thực tế, sẽ khơi gợi cảm giác yêu mến đối với người khác.

Tiến sĩ Jeral Kirwan, cựu Chủ nhiệm Chương trình Thạc sĩ Tâm lý học Nghệ thuật tại Đại học Arizona, cho biết: “Tặng quà làm tăng cảm giác hài lòng và giúp củng cố các mối quan do cả hai đều thừa nhận tích cực về nhau”   

  Khoảng thời gian ý nghĩa

Chắc chắn rồi, một tình yêu lành mạnh luôn cần những khoảng thời gian chất lượng! Có ai đó đã nói rằng, thời gian chính là món quà lớn nhất mà chúng ta có thể dành tặng cho những người mà mình thương yêu. Với những người yêu xa, họ càng thấm thía hơn ai hết giá trị to lớn của từng giây phút quý giá khi được ở bên nhau.Khoảng thời gian có chất lượng trong một mối quan hệ là khi mỗi người thực sự tập trung vào đối phương, dù bên nhau dài hay ngắn. Có lẽ, không còn gì ý nghĩa hơn khi bạn được cùng đối phương chủ động nấu nướng và tâm sự thủ thỉ sau một ngày làm việc dài, bất kể cả hai đã ở bên nhau trong thời gian lâu đến đâu.  

  Hành động quan tâm

Mua trà sữa cho người yêu, làm mồi nhậu cho chồng - đó đích thực là cách thức chúng ta trao đi yêu thương và nhận lại yêu thương. Gary Chapman đã viết rằng hành động quan tâm chính là việc bạn làm một điều gì đó cho đối phương mà bạn biết chắc là họ cần/ muốn bạn làm.Thử nhìn lại trong các mối quan hệ hôn nhân hay tình cảm giữa cha mẹ và con cái. Bạn có bao giờ nhận thấy rằng với những người quá khó để thốt lên những câu nói ngọt ngào như “em yêu anh” hay “mẹ yêu con”, việc nấu một bữa ăn tươm tất hay là ủi phẳng phiu quần áo đích thực là thứ ngôn từ tình yêu tuyệt vời thay cho lời yêu khó nói ấy!  

Chắc chắn rằng, không có bất cứ một công thức nào làm mẫu số chung khi mỗi cá thể sẽ mang một tính cách và ngôn ngữ tình yêu khác nhau, nhưng việc biết và hiểu về 5 ngôn ngữ kỳ diệu này sẽ giúp bạn biết đi đúng hướng, dù đang ở trong bất kỳ mối quan hệ nào.

Trong tập 15 của Trốn Tìm Podcast có nhắc đến một trường hợp khá điển hình khi người chồng cảm thấy chán nản khi ở trong mối quan hệ hôn nhân 3 năm rồi đi gặp “nàng thơ” mới. Để giải quyết vấn đề này, gương mặt khách mời Bảo Long và host Hoài Thương đã đưa ra lời tư vấn tình cảm về việc thử áp dụng 5 ngôn ngữ tình yêu khá thú vị. Cụ thể thế nào, bạn có thể tham khảo thêm tại: https://www.youtube.com/watch?v=ngE4i1DA2hs

Nguồn tham khảo: https://www.uagc.edu/.../the-psychology-behind-the-5-love...