Học tập suốt đời có thể giúp giảm thiểu chứng suy giảm nhận thức

Một nghiên cứu mới cho thấy, “lối sống năng động về trí tuệ, xã hội và thể chất” có thể giúp bảo vệ khỏi chứng mất trí nhớ và các dạng suy giảm nhận thức khác.

Điều này có thể bao gồm giáo dục thường xuyên hoặc tham gia vào các sở thích.

Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí thần kinh học Neurology, đã kiểm tra các yếu tố khác nhau có thể dẫn đến suy giảm nhận thức. Nghiên cứu có sự tham gia của 1.184 người, tất cả đều sinh ra ở Anh vào năm 1946.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra nhận thức thời thơ ấu của mỗi người khi họ 8 tuổi, “trình độ học vấn” của họ khi họ 26 tuổi, mức độ tham gia của họ vào các hoạt động giải trí khi họ 43 tuổi và nghề nghiệp của họ đến năm 53 tuổi.

Khả năng đọc của những người tham gia cũng được đánh giá ở mức 53, và họ đã có một bài kiểm tra về khả năng nhận thức của mình ở mức 69.

Bài kiểm tra này có điểm tối đa là 100 và điểm trung bình của những người tham gia là 92.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đạt thành tích tốt nhất trong bài kiểm tra nhận thức đối với người 69 tuổi có nhiều khả năng có điểm số cao hơn trong các bài đánh giá được thực hiện trước đó trong cuộc sống - các kỹ năng nhận thức thời thơ ấu , “chỉ số dự trữ nhận thức” và các bài kiểm tra khả năng đọc.

Những người có bằng cấp có kết quả tốt hơn những người không được đào tạo chính quy.

Nhưng nhóm các nhà khoa học phát hiện ra rằng việc tiếp tục học hỏi trong suốt cuộc đời có thể giúp bảo vệ não bộ.

Những người tham gia vào sáu hoạt động giải trí trở lên, chẳng hạn như các lớp học giáo dục người lớn, câu lạc bộ, công việc tình nguyện, hoạt động xã hội và làm vườn, đạt điểm cao hơn những người tham gia vào tối đa bốn hoạt động giải trí.

Tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Dorina Cadar, từ Trường Y khoa Brighton và Sussex ở Anh, cho biết: “Những kết quả này rất thú vị vì chúng chỉ ra rằng khả năng nhận thức phụ thuộc vào các yếu tố trong suốt cuộc đời của chúng ta và việc tham gia vào lối sống tích cực về trí tuệ, xã hội và thể chất có thể giúp tránh xa chứng suy giảm nhận thức và chứng mất trí nhớ”.

“Thật vui khi thấy rằng việc xây dựng dự trữ nhận thức của một người có thể bù đắp ảnh hưởng tiêu cực của nhận thức kém thời thơ ấu đối với những người có thể không được hưởng lợi từ một thời thơ ấu phong phú và mang lại khả năng phục hồi tinh thần mạnh mẽ hơn cho đến sau này trong cuộc đời”.

Các tác giả cũng phát hiện ra rằng những người có công việc chuyên môn thực hiện tốt hơn trong các bài kiểm tra nhận thức khi họ 69 tuổi so với những người có công việc “không có tay nghề”.

Tiến sĩ Michal Schnaider Beeri, từ Trường Y Icahn tại Mount Sinai ở New York, người đã viết một bài xã luận đi kèm với nghiên cứu, cho biết: “Từ góc độ sức khỏe cộng đồng và xã hội, có thể có những lợi ích lâu dài và rộng rãi khi đầu tư cao vào giáo dục, mở rộng cơ hội cho các hoạt động giải trí và cung cấp các hoạt động thách thức nhận thức cho mọi người, đặc biệt là những người làm việc trong các ngành nghề ít kỹ năng hơn”.

Bình luận về nghiên cứu này, Katherine Grey, giám đốc truyền thông nghiên cứu tại Hiệp hội Alzheimer ở Anh, đơn vị tài trợ cho nghiên cứu, cho biết: “[Nó] bổ sung vào một lý thuyết phổ biến rằng bạn càng thường xuyên thử thách bộ não của mình, bạn càng ít có khả năng bị gặp các vấn đề về trí nhớ và tư duy trong những năm sau này”.

“Từ thời thơ ấu đến khi trưởng thành, những người tham gia giữ não hoạt động, cho dù đó là trong giáo dục, nghề nghiệp của họ hoặc bằng cách tham gia vào các sở thích phức tạp, có khả năng tư duy tốt hơn ở tuổi 69”.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 55 triệu người trên toàn cầu mắc chứng sa sút trí tuệ và con số này dự kiến sẽ tăng lên 78 triệu vào năm 2030 và 139 triệu vào năm 2050.

Grey cho biết: “Mặc dù có nhiều yếu tố nguy cơ liên quan đến việc phát triển chứng sa sút trí tuệ, nhưng hy vọng rằng việc tham gia vào các hoạt động kích thích tinh thần và tìm cách thường xuyên thử thách bộ não có thể giúp giảm sự phát triển của các vấn đề về trí nhớ và suy nghĩ trong tương lai”.

Huyết áp cao trong thai kỳ có liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ

Trong khi đó, một nghiên cứu mới được trình bày trước Hội nghị Quốc tế của Hiệp hội Bệnh Alzheimer ở San Diego, California đã kết luận rằng huyết áp cao khi mang thai có liên quan đến việc tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Các nhà nghiên cứu cho biết những phụ nữ bị huyết áp cao khi mang thai có nguy cơ cao bị chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ mạch máu trong cuộc sống sau này.

Bình luận về kết quả nghiên cứu, Tiến sĩ Rosa Sancho, trưởng nhóm nghiên cứu tại Tổ chức Nghiên cứu Bệnh Alzheimer Anh, cho biết: “Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ dẫn đến sức khỏe tim kém , có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe não bộ của chúng ta”.

“Nghiên cứu mới này nhấn mạnh tác động mà huyết áp cao và các rối loạn liên quan trong thai kỳ có thể gây ra đối với nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ của phụ nữ sau này”.