Nguy cơ đột quỵ ở giới trẻ ngày càng gia tăng, vì sao?

Tình trạng đột quỵ hiện nay đang dần trẻ hóa và theo thống kê của bộ y tế thì số lượng người trẻ tuổi mắc phải đang có xu hướng tăng rất cao trong những năm gần đây. 

Được xếp vào nhóm có tỉ lệ tử vong cao đứng hàng thứ ba sau các bệnh lý về tim mạch và ung thư, đột quỵ là một biến chứng về sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng và nguy hiểm, dễ dàng cướp đi sinh mạng của rất nhiều người nếu như không được cấp cứu kịp thời.

Đột quỵ hay còn được biết đến với tên gọi tai biến mạch máu não. Thường xảy ra khi có sự xuất hiện của huyết khối (cục máu đông) làm tắt nghẽn dòng máu lưu thông từ tim lên não hoặc não bị chấn thương gây ra hiện tượng vỡ mạch máu não.

Trước đây, độ tuổi hay mắc đột quỵ thường trên 55 tuổi nhưng hiện nay tỉ lệ đột quỵ trung bình ở người trẻ tuổi trung bình cứ mỗi năm lại tăng thêm khoảng 2%, trong đó tỉ lệ mắc phải của nam giới cao hơn nữ giới gấp 4 lần, thậm chí đã có trường hợp được ghi nhận bị đột quỵ khi chỉ mới 12 tuổi.

Đột quỵ thường xảy ra đột ngột, tùy vào mức độ tổn thương và thời gian não bị thiếu máu mà người bệnh có thể bị mất khả năng vận động, liệt nửa người, mất trí nhớ, nhận thức kém dần, việc giao tiếp cũng trở nên khó khăn. Do đó tỉ lệ người bị hậu tai biến bị mắc bệnh trầm cảm rất cao.

Khi thấy các dấu hiệu của đột quỵ việc cần làm là nên đưa người bệnh đến bệnh viện cấp cứu ngay lập tức.

Các tế bào não sẽ chết dần ngay sau khi các dấu hiệu đột quỵ xuất hiện như:

• Méo miệng: thể hiện rõ khi cười.
• Yếu liệt tay chân: không thể giơ tay cao lên được.
• Ngôn ngữ bất thường: nói ngọng hoặc không diễn đạt từ ngữ được do môi lưỡi tê cứng.
• Mất thăng bằng: hay choáng, xây xẩm và khó đứng vững.

1. Vì sao đột quỵ đang có xu hướng trẻ hóa trong những năm gần đây?

Không quan tâm đến sức khỏe của bản thân do tâm lý chủ quan “cơ thể mình thì mình biết”.

Làm việc quá sức và việc phải chịu áp lực và căng thẳng thường xuyên gây ra stress, mất ngủ, huyết áp tăng cao, nhịp tim đập nhanh, lượng máu dồn lên não bất thường dễ gây ra tình trạng vỡ mạch máu não.

Uống nhiều rượu bia trong các buổi tiệc tùng hoặc phải đa giao tiếp cũng góp phần gây ra các vấn đề về tim mạch, ung thư gan, ảnh hưởng đến não và thần kinh.

Hút thuốc lá là một thói quen rất khó từ bỏ ở bất kỳ độ tuổi nào, không chỉ gây ra các bệnh về đường hô hấp nó còn làm tăng huyết áp, co mạch, tích lũy mỡ trong động mạch gây tắc nghẽn tạo thành huyết k

1. Các cách xây dựng một cơ thể khỏe mạnh phòng ngừa đột quỵ

Luôn giữ cho tinh thần lạc quan và vui vẻ.

Có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh để tình trạng stress và áp lực do công việc liên tục.

Thường xuyên tập thể dục thể thao.

Luôn kiểm tra sức khỏe định kỳ tầm để soát bệnh.

Tập thói quen ăn uống lành mạnh, lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe như:

• Các loại rau cải như rau muống, bông cải xanh, cải xoăn đều là những loại rau có công dụng hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch do có chứa nhiều kali, calci và magie.
• Chuối chứa hàm lượng kali dồi dào giúp ổn định huyết áp, hạn chế sự gia tăng cholesterol.
• Bưởi có hoạt chất naringin chống oxy hóa giúp loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể giúp ổn định huyết áp.
• Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, đậu nành…. có chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là omega 3 giúp cân bằng chỉ số huyết áp và tốt cho tim mạch.
• Cá ngừ, cá thu, cá hồi và các loại cá biển chứa nhiều omega 3 có tác dụng giảm viêm động mạch, giảm đông máu. Ăn cá biển 2 tuần một lần sẽ giúp bảo vệ thành mạch.
• Nên hạn chế uống các loại nước uống gây hại cho sức khỏe, như cafe, trà sữa, và thay bằng các loại nước uống có chứa các phân tử hydro giúp cải thiện chức năng thần kinh thông qua việc làm giảm đi sự gián đoạn hàng rào máu não do tăng huyết áp đột ngột.