5 địa chỉ chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân giúp bạn thanh lọc tâm trí và dạy bạn cách thay đổi lối sống

Nếu từng có nhu cầu nghỉ ngơi chăm sóc sức khỏe sau hơn hai năm xảy ra đại dịch Covid-19 thì bây giờ chính là thời điểm bạn nên cân nhắc.

Với mùa hè đang đến gần và số lượng ca nhiễm Covid-19 nghiêm trọng đã giảm đáng kể trên khắp thế giới, nhiều du khách có thể đang cân nhắc đến một nơi nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe để xoa dịu thần kinh mệt mỏi của mình. Nhưng nhiều người sẽ tìm kiếm nhiều thứ hơn sự nghỉ dưỡng đơn thuần.

Một nghiên cứu được công bố vào tháng 2 trên tạp chí Current Issues in Tourism lưu ý rằng “môi trường phục hồi sức khỏe là một khía cạnh quan trọng của trải nghiệm sức khỏe, góp phần mang lại cảm xúc tích cực và sự hài lòng trong cuộc sống”. Ngày càng có nhiều khách hàng muốn chăm sóc sức khỏe có được những thói quen lành mạnh về tinh thần và thể chất khi quay lại làm việc sau khi đi du lịch.

Dưới đây là 5 địa chỉ nổi bật làm sạch tinh thần vào mùa xuân để du khách thay đổi lối sống của mình.

Sangha Retreat, Tô Châu, Trung Quốc

Được nhiều người coi là khu nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe thích hợp đầu tiên của Trung Quốc, Sangha Retreat tọa lạc trên diện tích 47 mẫu Anh bên cạnh Hồ Dương Trừng, nổi tiếng với loài cua lông, gần thành phố Tô Châu, tỉnh Giang Tô. Ở đây kết hợp y học cổ đại phương Đông với khoa học phương Tây, mục tiêu là làm cho khách rời đi với một mức độ ý thức mới và rõ ràng.

Một điểm nổi bật là Zen Dome. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lợi ích của việc tắm bằng bát âm Tây Tạng bao gồm giảm huyết áp và nhịp tim. Thiết kế của Mái vòm Thiền tối đa hóa âm học giúp âm thanh của bồn tắm cộng hưởng sâu hơn.

Khóa tu Trí tuệ Trung Quốc kéo dài ba hoặc sáu đêm bắt đầu bằng việc đánh giá các điểm mạch, các kinh mạch của cơ thể và lưỡi. Khách tham gia các lớp học y học cổ truyền Trung Quốc dựa trên các đánh giá cá nhân đó, học cách sử dụng các loại thảo mộc để điều trị các dạng bệnh thay vì các triệu chứng.

Huấn luyện giấc ngủ và các hội thảo về giảm căng thẳng đầu óc và dinh dưỡng được cung cấp với mục đích tạo ra thói quen lối sống lành mạnh. Giác hơi, châm cứu và giới thiệu về Huangdi Neijing - một văn bản y học cổ - cũng được cung cấp.

Four Seasons Resort Maldives tại Landaa Giraavaru

Trên đảo Landaa Giraavaru, ở phía đông bắc đảo san hô Baa, khu nghỉ mát này nằm trong Khu dự trữ sinh quyển của Unesco - được chỉ định cho san hô và sinh vật biển phát triển mạnh, chẳng hạn như cá mập voi và quần thể cá đuối lớn nhất trên thế giới.

Khu nghỉ mát cung cấp yoga chống trọng lực và panchakarma - một liệu pháp Ayurvedic phục hồi - và Đường mòn Năng lượng Yoga của nó đưa vào một số điểm đẹp nhất của hòn đảo. Nó cung cấp các khóa học yoga trị liệu với sự hợp tác của S-Vyasa, một “trường đại học về yoga”.

Một khóa tu ayurvedic bảy ngày (khóa tu 14 và 21 ngày cũng có sẵn) bắt đầu với buổi tư vấn với bác sĩ Ayurvedic, để tìm hiểu về dosha (loại cơ thể) của bạn, với đơn thuốc cho một chế độ ăn uống tối ưu - sau đó sẽ được phục vụ cho - và một hành trình bao gồm liệu pháp yoga, thiền định phước lành trên trái đất và các liệu pháp thư giãn. Ngày có thể kết thúc bằng việc ngâm mình trong bồn tắm ngoài trời ấm áp trong khu rừng rậm và nghi thức spa buổi tối.

Rosewood Mayakoba, Mexico

Mayakoba là một cộng đồng tư nhân trên bán đảo Yucatan của Mexico. Nó được bao quanh bởi 145 mẫu Anh (59 ha) rừng ngập mặn được bảo tồn và một đầm phá màu ngọc lục bảo, cả hai đều chứa đầy động vật hoang dã bao gồm khỉ nhện và rùa Đồi mồi.

Các phòng của Rosewood Mayakoba được thiết kế với mục đích chăm sóc sức khỏe. Mỗi Suite Chăm sóc sức khỏe trước đầm phá đều có sảnh thiền, đài phun nước bấm huyệt, đèn chiếu sinh học, đá luân xa, trầm hương và bể ngâm nước nóng.

Và ở đây bạn không chỉ học cách yêu bản thân - gói Marry Yourself Journey là một buổi lễ kéo dài bốn ngày do pháp sư cư trú hướng dẫn, người dạy các nghi lễ tâm linh và thực hành thiền định. “Cuộc hành trình” kết thúc bằng một buổi lễ cam kết với chính bạn; một lời hứa trọn đời về tình yêu bản thân vô điều kiện.

Six Senses Yao Noi, Thái Lan

Nằm cách Phuket 45 phút đi tàu cao tốc, Koh Yao Noi cách xa những bãi biển chưa phát triển của các hòn đảo xung quanh. Khu nghỉ mát bên vách đá có tầm nhìn ra các khối đá vôi của Vịnh Phang Nga.

Spa được thiết kế như một ngôi làng nhà sàn kiểu nhà dài của Thái Lan và nằm trên đỉnh đồi có rặng rừng ngập mặn. Tại đây, các dấu hiệu quan trọng của khách được theo dõi - kể cả trong khi ngủ - và các phương pháp điều trị được thiết kế bằng công nghệ Fusionetics, phân tích chuyển động của người dùng để ghi lại hàng triệu điểm dữ liệu, từ đó có thể đưa ra các bài tập để giảm đau và cải thiện tốc độ, phục hồi và hiệu suất.

Trong số các khóa tu kéo dài nhiều ngày được cung cấp là chương trình Mind Your Brain, chương trình kết hợp phương pháp hack sinh học hiện đại với trí tuệ cổ xưa. Mong đợi nhịp đập hai tai và các trò chơi trí não. Nó lý tưởng cho những người bị sương mù não, căng thẳng và thiếu ngủ.

BodyHoliday, St Lucia

Khai trương vào năm 1988, khách sạn bao trọn gói nhìn ra bãi biển ở St Lucia này là nơi sớm áp dụng ý tưởng rằng sức khỏe phải được đan cài vào tất cả các khía cạnh của kỳ nghỉ của du khách. Nó được coi là điểm đến spa đầu tiên của Caribê.

Khu nghỉ mát chỉ dành cho người lớn, rộng 32 mẫu Anh được bao quanh bởi những bãi biển cát trắng, nước xanh trong xanh và khu rừng nhiệt đới bao gồm liệu pháp spa miễn phí hàng ngày. Có hơn 170 lựa chọn, chẳng hạn như Abhyanga đồng bộ (hai nhà trị liệu massage bằng dầu thảo mộc); massage bụng kiểu Trung Quốc Chi Nei Tsang; điều trị bằng mắt nhìn tâm linh; châm cứu; và các bài học mát-xa của các cặp đôi.

Bốn mươi hoạt động hàng ngày - bao gồm thái cực quyền, lặn biển, bắn cung và Zumba - được cung cấp. Ý tưởng là cung cấp những nơi nghỉ ngơi theo phong cách phiêu lưu do bạn lựa chọn thay vì một hành trình cứng nhắc.

Các hoạt động và phương pháp điều trị được dẫn dắt bởi các chuyên gia, từ các bậc thầy Reiki đến các nhà y học phương Tây. Các cựu vận động viên Olympic điều hành các chương trình thể dục hàng tháng dựa trên các chủ đề như chèo thuyền, yoga và bơi lội, đồng thời các vũ công nổi tiếng dẫn dắt các buổi hội thảo và tổ chức các đêm khiêu vũ theo chủ đề.