11 nguyên nhân gây chóng mặt và cách điều trị
Chóng mặt là khi bạn có cảm giác quay cuồng hoặc mất thăng bằng. Nó ảnh hưởng đáng kể đến các giác quan, cụ thể là mắt và tai nên đôi khi những người chóng mặt thường ngất xỉu. Thật ra chóng mặt không phải là một loại bệnh lý, mà là một triệu chứng của nhiều dạng rối loạn khác nhau.
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN CÓ THỂ GÂY RA CHÓNG MẶT BAO GỒM:
- Giảm huyết áp đột ngột
- Bệnh cơ tim
- Mất m-áu
- Rối loạn lo âu
- Thiếu máu (nồng độ sắt thấp)
- Hạ đường huyết (lượng đường trong m-áu thấp)
- Nhiễm trùng tai
- Mất nước
- Say nắng
- Tập thể dục quá mức
- Say tàu xe
CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA CHÓNG MẶT
Những người bị chóng mặt có thể cảm thấy nhiều cảm giác khác nhau, bao gồm:
- Lâng lâng hoặc cảm thấy yếu dần
- Quay mòng mòng
- Loạng choạng
- Mất thăng bằng
- Cảm giác nhẹ bẫng hoặc như đang trôi lững lờ
Đôi khi, chóng mặt kèm theo buồn nôn, nôn mửa hoặc ngất xỉu. Nếu bạn có những triệu chứng này trong thời gian dài, hãy đi khám ngay!
KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM GẤP?
Bạn nên gọi cho bác sĩ nếu bạn tiếp tục bị chóng mặt nhiều lần. Bạn cũng nên thông báo cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn bị chóng mặt đột ngột kèm theo những vấn đề ở dưới:
- Bị chấn thương đầu
- Đau đầu
- Đau cổ
- Sốt cao
- Mờ mắt
- Mất thính lực
- Khó mở miệng
- Tê hoặc ngứa ran trên cơ thể
- Sụp mí mắt hoặc méo miệng
- Mất ý thức
- Tức ngực
- Nôn mửa liên tục
Những triệu chứng này có thể cho thấy một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy hãy đi gặp bác sĩ ngay trước khi quá muộn nhé!
BẠN CÓ THỂ LÀM GÌ KHI CHÓNG MẶT?
Hãy làm theo những lời khuyên sau nếu bạn bị chóng mặt tái phát:
- Ngồi hoặc nằm xuống ngay lập tức khi bạn cảm thấy chóng mặt và nghỉ ngơi cho đến khi hết chóng mặt. Điều này có thể ngăn ngừa khả năng bạn bị mất thăng bằng, có thể dẫn đến ngã và chấn thương nghiêm trọng.
- Sử dụng gậy hoặc khung tập đi để ổn định, nếu cần.
- Luôn sử dụng tay vịn khi đi lên hoặc xuống cầu thang.
- Thực hiện các hoạt động cải thiện sự cân bằng, chẳng hạn như yoga và Thái Cực Quyền.
- Tránh di chuyển hoặc chuyển đổi vị trí đột ngột.
- Tránh lái xe ô tô hoặc vận hành máy móc hạng nặng nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt mà không có dấu hiệu báo trước.
- Tránh caffeine, rượu và thuốc lá. Sử dụng những chất này có thể gây ra chóng mặt hoặc làm cho bệnh trầm trọng hơn.
- Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, ngủ đủ 7 tiếng trở lên và tránh các tình huống căng thẳng.
- Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm rau, trái cây và protein để giúp ngăn ngừa chóng mặt.
- Nếu bạn nghi ngờ cơn chóng mặt của mình là do dùng thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc giảm liều hoặc chuyển sang loại thuốc khác.
- Dùng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như **meclizine (Antivert) **hoặc thuốc kháng histamine, nếu bạn cảm thấy buồn nôn kèm theo chóng mặt. Những loại thuốc này có thể gây buồn ngủ, vì vậy không sử dụng chúng khi bạn cần hoạt động hoặc làm việc hiệu quả.
- Nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát và uống nước nếu bạn bị chóng mặt do quá nóng hoặc mất nước.
- Đừng ngại gặp bác sĩ nếu bạn lo lắng về tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của cơn chóng mặt nhé!
