Go Hye Sun chia sẻ bí quyết giảm cân cấp tốc

Mới đây Goo Hye Sun xuất hiện đầy bất ngờ tại Liên hoan phim Quốc tế Busan với thân hình mảnh mai. Cô hơi mũm mĩm khi tham gia Liên hoan phim quốc tế Chunsa vào tháng trước. Nữ diễn viên Boys Over Flowers tiết lộ rằng cô đã giảm 3 kg trong 5 ngày.

Như Goo Hye Sun nói, đồ ăn mặn và mặn là kẻ thù tự nhiên của chế độ ăn kiêng. Natri có trong muối là một chất dinh dưỡng thiết yếu không thể thiếu đối với cơ thể chúng ta, nhưng nếu tiêu thụ quá mức, nó có thể gây ra phù nề. Natri cũng có thể hoạt động như một thủ phạm chính gây tăng cân, chẳng hạn như thúc đẩy sự thèm ăn và dẫn đến ăn quá nhiều. Điều này cũng xảy ra với carbohydrate.

Nếu bạn tiêu thụ nhiều hơn mức cần thiết, nó có thể được chuyển hóa thành chất béo và gây béo phì. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng carbohydrate là một nguồn năng lượng thiết yếu, vì vậy tốt hơn là bạn nên tiêu thụ chúng với một lượng thích hợp. Ăn gạo lứt, lúa mì nguyên cám, khoai lang... tốt hơn bánh mì hoặc đồ ngọt vì carbohydrate không? Nó được cơ thể chúng ta hấp thụ từ từ và hữu ích cho chế độ ăn kiêng trong đó cảm giác no kéo dài trong một thời gian dài.